<output id="fn3kj"><ruby id="fn3kj"></ruby></output>
  • <mark id="fn3kj"></mark>

      您现在的位置:首页 > 德育天地 > 心理健康辅导心理健康辅导

      郑州第二十中学邀请心理研究专家为高三学生做高考前心理辅导

      作者:admin 点击:760 时间:2019/5/20 8:01:32

      5月16日下午河南省千晓教育的创始人、中科院心理研究生段丽晓老师,应邀到郑州二十中为高三学生做了一场《直面高考,超长发挥》高考前心理团体辅导,在场的学生被段老师幽默、风趣、深厚的心理知识功底深深吸引,团体辅导中时时爆发出雷鸣般的掌声,在互动体验和上台分享交流的时候,学生们也积极主动参与体验,并踊跃上台分享自己的感悟。短短两个小时的时间,高三同学备考前的内在压力和焦虑都得到了很大程度的释放,就像做了一场心灵SPA。

      还有22天时间就要高考了,很多学生想到高考就恐惧、焦虑。很多同学因为压力太大,从内心不敢去面对高考,段老师一上来就先对同学们目前的备考心理状态做出评估,并且给同学们调控状态,让他们正确认识高考。备考是一生中都要面对的事,未来职场的选择,工作后每年的考核、考评都是一次次备考的经历。所以,现今学会以良好的状态备考也是为未来练就一项坚实的本领。同时,高考只是人生这场马拉松中的一部分,把一生的时间线拉长,高考只是其中的一个节点,无论高考能不能考入理想的学府,有没有考到理想的好成绩,它都不是一个人一生成功与否的重要因素??疾簧侠硐氲拇笱Э梢酝硕蟠窝≡衿渌@硐氲淖ㄒ?,没有选择到理想的专业还可以选修第二专业,人生有很多选择。段老师分享自身经历:做为一名医生也能在工作十几年后跨界成为心理学的专家。所以,高考不能定终身,但它是人生的一个重要转折点,在重要时刻需要拿出最好的状态去面对,尽自己最大的努力无怨无悔做到最好是自己当下能做的。

      当孩子们的状态被悄然改变之后,接下来段老师带领孩子们通过冥想和潜意识沟通对话,对自己的压力做一个评估,压力在自己的内心是什么样子,想到高考两个字自己的内在会闪现什么景象。试着从内心接受最差结果,直面失败,同时把为了美好的理想景象植入心中。当一个人能够做到不打无准备之仗,把失败和成功的景象在自己心中演练一番的时候,就像提前打了预防针,未来发生什么就能以良好的心态去承担什么。当一个孩子的能练就良好的心理素质,面对挫折和失败他就有能力去承受。

      当然,目前怎么能帮助孩子提高成绩是每个孩子都最关注的问题,段老师在讲座最后跟同学们分享了最重要的五步提分法,通过错题的整理、专项的训练,把自己会的、在有限时间可以提升和突破的知识点稳稳拿到手。段老师又教给同学们一些在备考中和考场上缓解紧张和压力的妙招,学会这些妙招在关键时刻会助孩子们一臂之力。

      最后段老师又介绍了三种增加内心力量的方法,首先是在自己的脑海中树立起未来的成功景象。其次,借历代父母和家族的力量给自己加油充电;最后,是积极的自我暗示,这个方法特别好,段老师在现场邀请一位男同学带领全体学生,一起喊一遍这段积极又充满正能量的自我暗示话语,建议孩子们每天给自己读三遍,彻底消除孩子们的压力、紧张和焦虑。

       

      郑州市第二十中学 版权所有 豫ICP备11009864号 资质号 豫教20151010027009
      办公室:63591032 教导处 63593358 邮政编码:450043 地址:郑州市惠济区大河路(古荥镇) EMIL:zhzh20zh@163.com
      技术支持:郑州基磊科技有限公司
      豫ICP备11009864号
      万博体育下载客户端 399| 96| 942| 386| 774| 469| 739| 131| 798| 69| 166| 805| 527| 288| 894| 22| 573| 528| 737| 10| 676| 994| 349| 13| 679| 549| 161| 167| 400| 124| 532| 253| 171| 31| 896| 293| 991| 618| 423| 770| 887| 686|